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Remise en forme
Retrouver souffle, tonus et mobilité à votre rythme, avec des séances progressives construites à partir de votre bilan.
Découvrir le programmeActivité physique adaptée · Coaching personnel
Devenez acteur de votre santé.
Quels que soient votre âge et votre niveau, je construis avec vous des séances personnalisées à partir d'un bilan physique complet — pour des résultats qui durent.
- Sans engagementaprès la 1ère séance
- 5 programmesde la remise en forme aux seniors
- Tous niveauxathlète ou sédentaire
Agenda
Les prochaines séances
Aucune séance planifiée pour le moment. Demandez un premier rendez-vous.
Programmes individualisés
Un objectif, un programme sur mesure.
Chaque programme démarre par un entretien et un bilan physique. Vos séances s'adaptent ensuite à vos capacités — pas l'inverse.
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02 / 06
Santé & pathologie
Une activité physique adaptée à votre pathologie, en complément de votre suivi médical, pour gagner en autonomie et en confort au quotidien.
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03 / 06
Perte de poids
Un accompagnement progressif et durable, qui associe renforcement, cardio et conseils d'hygiène de vie.
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04 / 06
Préparation physique
Force, endurance, explosivité : une préparation ciblée pour votre sport et vos échéances.
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Gym seniors
Équilibre, souplesse et tonus pour rester autonome et prévenir les chutes, dans la bonne humeur.
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Nouveau
Mal de dos ?On s'en occupe.
Soulager, renforcer et prévenir : un programme dédié au dos, avec mobilité, gainage profond et apprentissage des bonnes postures.
- Bilan du dos
- Petits groupes ou individuel
- Besançon · Ornans · Pontarlier
La méthode
Trois étapes pour repartir du bon pied.
« Soyez acteur de votre santé »Yannick Sala, votre coach
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1er rendez-vous
On fait connaissance
Un premier rendez-vous pour échanger sur vos habitudes, vos envies et vos éventuelles contraintes de santé.
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1er rendez-vous
Votre bilan physique
Quelques tests simples pour mesurer vos capacités, révéler vos points forts et vos axes de progrès.
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Ensuite
Un programme rien que pour vous
Des objectifs clairs fixés ensemble et un parcours personnalisé pour obtenir des résultats durables.
Rien ne vous oblige à continuer si la première séance ne vous a pas convaincu. Réserver
Prêt à vous lancer ?
La première séance est sans engagement.
On fait connaissance, on réalise votre bilan physique, puis c'est vous qui décidez de la suite.
Réserver mon bilan ou appelez le 06 42 66 71 27